Background Image
Previous Page  7 / 52 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 7 / 52 Next Page
Page Background www.blutimes.com

|

7

Tipps

7

1. Schaffen Sie sich eine gemütliche Umgebung

2. Entspannen Sie sich vor dem Zubettgehen

3. Wählen Sie das richtige Bett = Wasserbett

4. Führen Sie Rituale beim Zubettgehen ein

5. Trinken Sie keinen Alkohol direkt vor dem Zubettgehen

6. Keinen Sport umittelbar vor dem Zubettgehen

7. Verbannen Sie Handy, TV & CO aus dem Schlafzimmer

einen

besseren

Schlaf!